Kilka dni temu, zobaczyłem na LifeHack.org post o śnie polifazowym. Poza tym pisano do mnie o tym ostatnio, pewnie dlatego, że napisałem post o stawaniu się „wczesnowstawaczem”. Sen polifazowy to dzielenie swojego snu na kilka krótkich okresów w ciągu całego dnia, a nie odbieranie należnego snu w jednym ciągu. Popularną formą snu polifazowego, harmonogram snu Ubermana, sugeruje, żebyś  sypiał 20-30 minut sześć razy dziennie, w równo rozłożonych drzemkach co 4 […]

Czy możesz polecić kilka z Twoich ulubionych książek? Pewnie. Od wczesnych lat 90 czytam około jedną książkę tygodniowo, więc moja lista jest dość długa. Przejrzę swoje biurowe półki, żeby przypomnieć sobie, które z książek miały najbardziej znaczący wpływ po przeczytaniu. Poniżej podaję kilka z moich ulubionych pozycji (kolejność nie ma znaczenia): Edytowano 8/22/06: Bardziej kompletną listę, podzieloną na kategorie, można zaleźć tutaj: książki dotyczące rozwoju osobistego. Power vs. Force – […]

Nie zdałem jeszcze relacji z wycieczki do Nowego Jorku ponieważ byłem chory przez kilka ostatnich dni. Była to dziwna choroba. Przeziębiłem się lekko pod koniec wycieczki, pierwszy raz w tym roku, ale szybko wróciłem do siebie. Jednak kilka dni później obudziłem się w strasznym stanie: gorączka, nudności, migrena, bolące gardło, ogromne zmęczenie. W końcu zmusiłem się do wyjścia z łóżka i zrobienia sobie koktajlu owocowego na śniadanie, ale zwymiotowałem go po […]