0 Sen polifazowy
Kilka dni temu, zobaczyłem na LifeHack.org post o śnie polifazowym. Poza tym pisano do mnie o tym ostatnio, pewnie dlatego, że napisałem post o stawaniu się „wczesnowstawaczem”. Sen polifazowy to dzielenie swojego snu na kilka krótkich okresów w ciągu całego dnia, a nie odbieranie należnego snu w jednym ciągu. Popularną formą snu polifazowego, harmonogram snu Ubermana, sugeruje, żebyś sypiał 20-30 minut sześć razy dziennie, w równo rozłożonych drzemkach co 4 […]